Yodda - новости регионов России

Маша Ефросинина поделилась пятью правилами, чтобы не поправиться на отдыхе

16.07.2017, 19:56
Маша Ефросинина поделилась пятью правилами, чтобы не поправиться на отдыхе Когда отправляешься на отдых, забываешь обо всех заботах и проблемах. И так сложно устоять от чего-то вкусненького — отдых ведь! Однако Маша Ефросинина точно знает, что нужно делать,чтоб после возвращения из отпуска влезть в любые платья. При этом, не ограничивая себя в еде. Совсем недавно вместе с семьей ведущая провела отдых в теплых краях, и в отпуске совсем не поправилась. А все потому, что Маша строго следовала пятью главным правилам, которыми радушно поделилась со своими подписчиками. 1. Фрукты. «Откажитесь от самой стабильной привычки — заедать сытый прием пищи фруктами! Просто поменяйте эти два приема местами. Отдых — это всегда фрукты, много фруктов, сладких. Я рекомендую вам от них не оказывается, а съедать до еды. И желательно перед завтраком или обедом — на ужин не есть!» — советует Маша. 2. Ужин. «Ешьте на ужин только белок и овощи!» — повторила всем известное правило Маша. 3. Алкоголь. «Из алкоголя только сухие вины… и не литрами!» 4. Сладости. «Сладкое и углеводы — только до обеда», — напоминает Маша. 5. Спорт. «Ходите пешком везде, где ходится. И побольше! И плавайте тоже». viva.ua
24.07.2017, 15:18

Президент Киргизии рассказал, как стране угрожали ракетными ударами из-за военных баз США

По словам Алмазбека Атамбаева, такие угрозы исходили от ряда стран до выведения американских военных из Киргизии. По словам президента Киргизии Алмазбека Атамбаева, до выведения из республики авиаба..
24.07.2017, 15:05

В Швейцарии мужчина с бензопилой напал на прохожих: ранены 5 человек (ФОТО, ВИДЕО)

В швейцарском городе Шаффхаузен преступник напал на прохожих на улице и скрылся. Неизвестный мужчина напал на прохожих с бензопилой в швейцарском городе Шаффхаузене, передает газета "Ведомости&..
24.07.2017, 14:11

Ученые: долгое вождение автомобиля снижает IQ

Управление автомобилем в течение двух и более часов в день снижает уровень интеллекта. Управление автомобилем в течение двух и более часов в день снижает уровень интеллекта. К такому выводу пришли у..
24.07.2017, 13:48

Курс доллара превысил 60 рублей

Курс валют на сегодня, 24 июля 2017: евро поднялся до 70 рублей впервые с ноября прошлого года. Курс доллара и евро на сегодня, 24 июля 2017 На торгах 24 июля курс доллара поднялся выше 60 ру..
24.07.2017, 13:41

Сумасшедший дриблинг Мартиаля стал украшением матча "МЮ" - "Реал" (ВИДЕО)

"Манчестер Юнайтед" победил "королевский клуб" в матче Международного кубка чемпионов по пенальти. В прошедшем накануне матче Международного кубка чемпионов между "Реалом&qu..
© "Yodda" Новости регионов России, 2015. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях. Пользовательское соглашение
Яндекс цитирования