Актуальные новости дня

Пресс-релизы

Вторник, 19 июня 2018
23 января 2018   23:08

Для чего используют спортивное питание

Ассоциативный ряд у многих людей со словом «спортивное питание» – это «протеин-химия-большие мышцы», и этот неверный стереотип имеет мало общего с реальностью. Во-первых, спортпит – это такая же «химия», как и молотый кофе или сахар (все продукты питания – химия). А во-вторых, протеин – далеко не единственная спортивная добавка. В этой статье будет рассказано об использовании некоторых продуктов спортивного питания, которые не настолько известны, как протеиновые коктейли.

Гейнер смело можно назвать второй по популярности добавкой после знаменитого протеина. Представляет собой смесь белков и углеводов с преобладанием вторых. Коктейли на основе гейнера пьют в случае, если на периоде массонабора не получается употреблять необходимое количество углеводов из обычного питания. Не каждому под силу есть по 2-3 порции риса и/или гречки, особенно новичкам. А одна порция гейнера вполне заменяет один прием пищи. К тому же, с помощью такого коктейля можно утолить чувство голода на 40-60 минут и получить вкусовое наслаждение (от вкуса банана, ванили, клубники или шоколада и т.д.).

Креатин – один из самых действенных препаратов в мире спортивного питания. Это вещество, которое откладывается в мышечной ткани и отвечает за выработку АТФ, необходимого для сокращения мускула. Простыми словами, чем больше креатина в ваших мышцах – тем больше мышечная выносливость, то есть с дополнительным приемом креатина можно сделать в одном подходе на 3-7 повторений больше обычного. Как следствие, хороший прирост силовых показателей (1 МП). Первое действие ощущается уже через 3-4 дня после начала приема.

Хондропротекторы – малоизвестный, но крайне полезный класс спортивных добавок: используется для укрепления и восстановления соединительной ткани. Это означает огромную пользу и поддержку для суставно-связочного аппарата. У спортсменов, особенно силовиков, суставы подвергаются запредельным нагрузкам. И после нескольких лет приседа со штангой вполне могут начаться боли и проблемы в коленных суставах. Для профилактики суставных болей и заболеваний не только спортсменам, но и людям с активным образом жизни рекомендовано принимать глюкозамин, хондроитин в качестве профилактики уже ближе к зрелому возрасту.

Карнитин – витаминоподобное вещество с жиросжигающими свойствами. Стимулирует процесс липолиза – расщепления жиров с выделением энергии – непосредственно во время физических нагрузок. То есть с его помощью можно избавиться от лишних жировых отложений без вреда для сердца, однако необходимым условием являются регулярные тренировки и сниженная дневная калорийность.

Источник: http://joomla4ever.ru/stati/blog-diff/4762-o-polze-omega-3-rasskazhet-kompaniya-proteininkiev-com-ua.html

Летние фестивали в Украине 2018Ежегодно в летний период в Украине проходит масса разнообразных фестивалей, посвященных гастрономии, спорту, активному отдыху, шопингу и т.д. Сайт kharkov.oneday.ua подготовил для вас список самых интересных фестивалей лета 2018! Выбирайте город, бронируйте... 01.01.1970 03:00

Виды саморазвития: тенденции развития личностиСегодня существует много различных концепций становления и развития личности, в основе которы... 01.01.1970 03:00

Исполнитель ВладиМир способствовал проведению флешмоба в поддержку «антихейта»На днях в одном из столичных ТЦ прошел массовый флешмоб в поддержку движения "антихейт", главным организатором которого стал певец ВладиМир. Антихейт - это новое движение против необоснованной критики и агрессии в социальных сетях, с которой хотя бы раз в ж... 01.01.1970 03:00

Добро пожаловать на Чемпионат Мира: сборная БельгииКапитан: Эден АзарМенеджер: Роберто МартинесРейтинг ФИФА (по состоянию на 12 апреля 2018 года): 3По расписанию матчей ЧМ-2018 Бельгия проведет свою первую игру 18 июня.Как квалифицировалисьБельгия провела ... 01.01.1970 03:00

Покупка высококачественного аккумулятора для автомобиляСейчас в мире с каждым днем люди начинают использовать все большее количество машин. И нередко можно найти такие ситуации, когда на одну семью люди имеют две, три или даже более машин. А если человек очень состоятельный, он может позволить себе сразу два ав... 01.01.1970 03:00

установка Глонасс РостовГлонасс мониторинг - независимый контроль работы ваших водителей Экономический кризис и жесткая конкуренция на рынке автомобильных перевозок заставляет транспортные компании снижать издержки. Самым простым и очевидным способом здесь становиться со... 01.01.1970 03:00

Технические характеристики Jeep Технические характеристики Jeep Тем, кому часто приходится ездить по бездорожью, а также любителям брутальных и внушит... 01.01.1970 03:00

В Москве лучшие банкеты проводит фешенебельный зал «Estet Event»Проведение любого события с большим количеством гостей требует от организаторов тщательной подготовки. Но если мероприятие развлекательного характера еще можно организовать самостоятельно, то в случае с VIP уровне все куда сложнее. Презентации или привлечен... 01.01.1970 03:00

Букмекеры сообщают о миллионных ставках на победу Бразилии на ЧМ-2018Победа сборной Бразилии на чемпионате мира по футболу является самым прогруженным исходом в большинстве оффшорных букмекерских контор, работающих на североамериканском рынке. На прошлой неделе отделение CGTechnology в Лас-Вегасе приняло очередную пятизначну... 01.01.1970 03:00

Как достичь успеха в торговом бизнесеДля достижения успехов в коммерческой сфере в первую очередь нужно иметь привлекательную торговую зону и удобную выкладку товара. Достигнуть высших данных в имеющемся процессе возможно применяя новшества исследований в мерчандайзинге и маркетинге в целом. Э... 01.01.1970 03:00

© "JJEW" Новости регионов России, 2017. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях.

Яндекс цитирования

Пресс-релизы | Новости