Актуальные новости дня

Пресс-релизы

Вторник, 25 сентября 2018
23 января 2018   23:08

Для чего используют спортивное питание

Ассоциативный ряд у многих людей со словом «спортивное питание» – это «протеин-химия-большие мышцы», и этот неверный стереотип имеет мало общего с реальностью. Во-первых, спортпит – это такая же «химия», как и молотый кофе или сахар (все продукты питания – химия). А во-вторых, протеин – далеко не единственная спортивная добавка. В этой статье будет рассказано об использовании некоторых продуктов спортивного питания, которые не настолько известны, как протеиновые коктейли.

Гейнер смело можно назвать второй по популярности добавкой после знаменитого протеина. Представляет собой смесь белков и углеводов с преобладанием вторых. Коктейли на основе гейнера пьют в случае, если на периоде массонабора не получается употреблять необходимое количество углеводов из обычного питания. Не каждому под силу есть по 2-3 порции риса и/или гречки, особенно новичкам. А одна порция гейнера вполне заменяет один прием пищи. К тому же, с помощью такого коктейля можно утолить чувство голода на 40-60 минут и получить вкусовое наслаждение (от вкуса банана, ванили, клубники или шоколада и т.д.).

Креатин – один из самых действенных препаратов в мире спортивного питания. Это вещество, которое откладывается в мышечной ткани и отвечает за выработку АТФ, необходимого для сокращения мускула. Простыми словами, чем больше креатина в ваших мышцах – тем больше мышечная выносливость, то есть с дополнительным приемом креатина можно сделать в одном подходе на 3-7 повторений больше обычного. Как следствие, хороший прирост силовых показателей (1 МП). Первое действие ощущается уже через 3-4 дня после начала приема.

Хондропротекторы – малоизвестный, но крайне полезный класс спортивных добавок: используется для укрепления и восстановления соединительной ткани. Это означает огромную пользу и поддержку для суставно-связочного аппарата. У спортсменов, особенно силовиков, суставы подвергаются запредельным нагрузкам. И после нескольких лет приседа со штангой вполне могут начаться боли и проблемы в коленных суставах. Для профилактики суставных болей и заболеваний не только спортсменам, но и людям с активным образом жизни рекомендовано принимать глюкозамин, хондроитин в качестве профилактики уже ближе к зрелому возрасту.

Карнитин – витаминоподобное вещество с жиросжигающими свойствами. Стимулирует процесс липолиза – расщепления жиров с выделением энергии – непосредственно во время физических нагрузок. То есть с его помощью можно избавиться от лишних жировых отложений без вреда для сердца, однако необходимым условием являются регулярные тренировки и сниженная дневная калорийность.

Источник: http://joomla4ever.ru/stati/blog-diff/4762-o-polze-omega-3-rasskazhet-kompaniya-proteininkiev-com-ua.html

Работа няней в БелгородеКогда ребенок подрастает и требует больше внимания, молодой матери хочется некоторое время освободить для своего развития. Это могут быть учебные курсы, семинары, простое чтение книг. Если бабушки не берут внуков к себе на выходные и органы образования еще не ... 01.01.1970 03:00

Высокоинформативный навигатор выгодных покупок автомобильных шинЯвляясь элементами  колес, причем, из числа важнейших, автомобильные шины в значительной степени определяют безопасность и комфорт движения. С их помощью сглаживаются неровности дороги и обеспечивается надежное с ней сцепление. Правильно подобранные ав... 01.01.1970 03:00

Юрий Лужков ждет значительного роста урожайности гречки в своем агрокомплексеЭкс-мэр Москвы Юрий Лужков уже не первый год занимается развитием собственного агропромышленного комплекса в Озерском районе (Калининградская область). В частности, в хозяйстве под названием «Веедерн» выращивается гречиха. За три последних года общая площадь е... 01.01.1970 03:00

Мэр Ярославля возглавил рейтинг репутации российских градоначальниковСервис измерения репутации «Правдасерм» проанализировал деятельность градоначальников, которая напрямую влияет на уровень жизни жителей. За основу бралась публикуемая в СМИ информация о работе 80-ти чиновников – руководителей административных центров субъектов... 01.01.1970 03:00

Дизельные генераторыДизельные генераторы для выработки электроэнергии активно используются как частными домохозяйствами, так и промышленными компаниями. Зачастую именно дизельная генераторная установка является единственным выгодным вариантом получения электроэнергии, чем и об... 01.01.1970 03:00

В своей новой книге Юрий Лужков рассказал о принципах и мыслях СократаС 5 по 9 сентября на ВДНХ в 75-м павильоне пройдет 31-я Московская международная книжная выставка-ярмарка. В первый день работы выставки состоится презентация книги экс-мэра Москвы Юрия Лужкова «Сократ всегда Сократ» и другие произведения». Как указывается ... 01.01.1970 03:00

Может ли 3D-принтер быть полезен дома?Принтеры трехмерной печати становятся настолько популярны, что их все чаще стремятся приобрести для использования в домашних условиях. Но можно ли извлечь из приобретенного для дома устройства выгоду, или оно будет пылиться на дальней полке в мастерской? Эт... 01.01.1970 03:00

Приложение Денежные переводы стало еще удобнееВ июле 2016 года «Золотая Корона» представила мобильное приложение «Денежные переводы»: оно позволяло отправлять деньги круглосуточно в любом удобном месте с бан... 01.01.1970 03:00

Запчасти для погрузчиков и актуальная погрузочная техникаПрактически каждый современный склад, на котором хранятся фасованные и негабаритные грузы, не обходится без такой вспомогательной техники, как вилочные погрузочные машины.Это мощный и мобильный транспорт, приобретение которого окупается уже в первые ... 01.01.1970 03:00

Выкуп грузовых автоСамым быстрым и ... 01.01.1970 03:00

© "JJEW" Новости регионов России, 2017. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях.

Яндекс цитирования

Пресс-релизы | Новости.