Актуальные новости дня

Пресс-релизы

Суббота, 18 ноября 2017
9 ноября 2017   23:31

7 продуктов, которые сделают вас бодрыми

Бодрость

В наше суматошное время почти не остается времени на простые человеческие радости. Но нашему организму сложно объяснить, почему мы порой не подкрепляем его должным образом. Чтобы продуктивно работать и не перегорать, ему необходима энергия, которую можно черпать из простых продуктов, которыми можно регулярно радовать себя. Постарайтесь даже в загруженные работой и домашними заботами дни порадовать свой организм этой приятной пищей – и увидите заметное улучшение состояния.

1. Авокадо. Ценность этого заморского плода в полезных жирах – источнике калия. Также авокадо содержит олеиновую кислоту, снижающую содержание в крови холестерина. Клетчатка и жиры поддерживают уровень инсулина, благодаря чемумы хорошо чувствуем себя и легко концентрируемся.

2. Лосось. Этот продукт содержит много жирных кислот Омега-3, а употребление его станет отличной профилактикой развития проблем с сердцем. Кроме того, большое количество белка повышает внимательность, производительность и работу мозга в целом.

3. Капуста. Представленная множеством разновидностей на любой вкус (белокачанная, цветная, брюссельская, брокколи), она изобилует питательными веществами, среди которых можно выделить индол и изотиоцианаты, защищающие организм от множества хронических болезней и даже опухолей.

4. Зеленый чай. Этот источник антиоксидантов и катехинов помогает поддерживать в хорошем состоянии сердечную систему и поднимает настроение. Заканчивая рабочий день чашкой зеленого чая, вы почувствуете подъем энергии и настроения, которые, возможно, были растрачены на протяжении всего дня.

5. Миндаль. Богатый клетчаткой, ненасыщенными жирами и белком, он помогает превосходно восполнить энергетические запасы организма. Содержащийся в нем витамин Е питает кожу и компенсирует ущерб, наносимый солнцем.

6. Черный шоколад (не менее 70% какао). Помимо удовольствия, которое мы получаем от этого лакомства, не последнее значение имеют присутствующие в нем флавониды, обеспечивающие здоровье кровеносных сосудов и предотвращающие воспаление. Благодаря снижению в организме уровня кортизола (гормона стресса), кровь лучше поступает в мозг, за счет чего улучшаются когнитивные функции. Кроме того, жиры этого продукта не влияют на уровень холестерина.

7. Ягоды. Не только вкусными, но и очень полезными оказываются также малина, черника и ежевика - http://travomarket.ru/korenja/ejevika.html. Эти плоды богаты антиоксидантами и фитонутриентами, в том числе антоцианами, которые снижают кровяное давление. А высокий уровень содержания сетчатки поддерживает сахар в крови и помогает быть сосредоточенными.

С детства навязанное мнение, что полезное далеко чаще не бывает вкусным, можно забыть. Питаясь этими продуктами, вы не только почувствуете себя лучше, но и получите удовольствие от приема пищи.

Качественное и комфортное лечениеЗабота о собственном здоровье присуща абсолютно любому адекватному человеку. Именно этим и объясняется то количество разнообразных клиник, пансионатов и других медицинских учреждений, более или менее успешно функционирующих сегодня. Правда, в отличие от вре... 01.01.1970 03:00

Производство дорожных знаковНа пути автомобилиста всегда попадаются знаки дорожного движения. И весьма затруднительно себе представить населенный пункт или город без этих средств безопасности. С точки зрения специалистов дорожным знаком является специальное дорожечное изображение, которо... 01.01.1970 03:00

7 продуктов, которые сделают вас бодрымиВ наше суматошное время почти не остается време... 01.01.1970 03:00

Выкуп авто в любом состоянии в "АвтоВыкуп"Есть два способа реализовать свое собственное транспортное средство. Первый - это разместить объявление о его продаже на доске объявлений. Может повезти и покупатель найдется в ближайшем времени. Но, как показывает статистика, продажа зачастую затягивается на ... 01.01.1970 03:00

еКапуста займыМикрозайм в онлайн-режиме — быстрый способ получения кредита Получение быстрого кредита во многих жизненных ситуациях становится просто необходимым условием. Однако далеко не каждая финансовая организация сможет оформить его так быстро, как того тре... 01.01.1970 03:00

Про что фильм Тор: Рагнарёк?Я, наконец, смог дождаться выхода фильма 2017 "Тор: Рагнарёк". Вообще, я не пропускаю ни одного фильма от Марвел, которые выходят в последнее время, так как это довольно интересное кино. Как я и ожидал, сюжет был придуман довольно интересный. С первых же м... 01.01.1970 03:00

Типы отзывов на Форекс. Рекомендованный брокер FreshForexЧасто трейдеры-новички, выбирая своего первого Форекс-брокера, руководствуются различными отзывами, прочитанными на просторах интернета. Часто подобные отклики достаточно сильно влияют на умы еще неопытных трейдеров и во многом предопределяют их выбор. Тем не ... 01.01.1970 03:00

Что нужно знать о криптовалюте в бинарных опционахПоследние 6 месяцев криптовалюта стала самым прибыльным активом едва ли не во всей истории инвестирования последнего десятилетия. Еще ни один актив не приносил своим инвесторам 1000-3000% за 3 месяца. Курс Bitcoin поднялся с 300-700 дол. США до 4 тыс., еще ... 01.01.1970 03:00

AMarkets — брокер с многолетним стажем работы на ФорексБрокер AMarkets — один из известных брендов, который пользуется популярностью среди трейдеров по всему миру. Своим клиентам компания предоставляет широкий ассортимент торговых инструментов для ведения интернет-торговли, доступ к большому перечню валютных пар, ... 01.01.1970 03:00

Модификации и характеристики Porsche 944 Turbo S S2В сентябре 1981 года компания показывает образец данной модели на Франкфуртском автосалоне. Внешне автомобиль достаточно сильно напоминал самую младшую модель 924, однако дизайн представленной новинки был проработан более тщательно, машина смотрелась намног... 01.01.1970 03:00

© "JJEW" Новости регионов России, 2017. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях.

Яндекс цитирования

Пресс-релизы | Новости