Актуальные новости дня

Пресс-релизы

Воскресенье, 24 марта 2019
9 ноября 2017   23:31

7 продуктов, которые сделают вас бодрыми

Бодрость

В наше суматошное время почти не остается времени на простые человеческие радости. Но нашему организму сложно объяснить, почему мы порой не подкрепляем его должным образом. Чтобы продуктивно работать и не перегорать, ему необходима энергия, которую можно черпать из простых продуктов, которыми можно регулярно радовать себя. Постарайтесь даже в загруженные работой и домашними заботами дни порадовать свой организм этой приятной пищей – и увидите заметное улучшение состояния.

1. Авокадо. Ценность этого заморского плода в полезных жирах – источнике калия. Также авокадо содержит олеиновую кислоту, снижающую содержание в крови холестерина. Клетчатка и жиры поддерживают уровень инсулина, благодаря чемумы хорошо чувствуем себя и легко концентрируемся.

2. Лосось. Этот продукт содержит много жирных кислот Омега-3, а употребление его станет отличной профилактикой развития проблем с сердцем. Кроме того, большое количество белка повышает внимательность, производительность и работу мозга в целом.

3. Капуста. Представленная множеством разновидностей на любой вкус (белокачанная, цветная, брюссельская, брокколи), она изобилует питательными веществами, среди которых можно выделить индол и изотиоцианаты, защищающие организм от множества хронических болезней и даже опухолей.

4. Зеленый чай. Этот источник антиоксидантов и катехинов помогает поддерживать в хорошем состоянии сердечную систему и поднимает настроение. Заканчивая рабочий день чашкой зеленого чая, вы почувствуете подъем энергии и настроения, которые, возможно, были растрачены на протяжении всего дня.

5. Миндаль. Богатый клетчаткой, ненасыщенными жирами и белком, он помогает превосходно восполнить энергетические запасы организма. Содержащийся в нем витамин Е питает кожу и компенсирует ущерб, наносимый солнцем.

6. Черный шоколад (не менее 70% какао). Помимо удовольствия, которое мы получаем от этого лакомства, не последнее значение имеют присутствующие в нем флавониды, обеспечивающие здоровье кровеносных сосудов и предотвращающие воспаление. Благодаря снижению в организме уровня кортизола (гормона стресса), кровь лучше поступает в мозг, за счет чего улучшаются когнитивные функции. Кроме того, жиры этого продукта не влияют на уровень холестерина.

7. Ягоды. Не только вкусными, но и очень полезными оказываются также малина, черника и ежевика - http://travomarket.ru/korenja/ejevika.html. Эти плоды богаты антиоксидантами и фитонутриентами, в том числе антоцианами, которые снижают кровяное давление. А высокий уровень содержания сетчатки поддерживает сахар в крови и помогает быть сосредоточенными.

С детства навязанное мнение, что полезное далеко чаще не бывает вкусным, можно забыть. Питаясь этими продуктами, вы не только почувствуете себя лучше, но и получите удовольствие от приема пищи.

Шины производства KAMA TYRES выбрали для комплектации Aurus Senat L70В Женеве открылся 89-й международный автосалон. В рамках одного из главных событий в автомобильном мире состоялась европейская премьера лимузина представительского класса Aurus Senat L700. Гостям и участникам мероприятия представили автомобиль, укомплектованны... 01.01.1970 03:00

ГЛОНАССОдной из основных функций навигационной системы ГЛОНАСС является определение местоположения неподвижного либо движущегося объекта и контроль за его изменениями. Именно она и лежит в основе деятельности компании, осуществляющей мониторинг транспорта посредст... 01.01.1970 03:00

«Балтика» проявляет открытость к взаимодействию с потребителямиВсемирный день защиты прав потребителей – мероприятие, проходящее под эгидой ОНН, цель которого информировать людей о правах в сфере потребления. Компания «Балтика» является уверенным лидером российского рынка пива и ведет свой бизнес честно и открыто, основыв... 01.01.1970 03:00

Для чего воздушный фильтр в автомобиле и когда его менять.Удачная поездка на автомобиле зависит не только от хорошей и умелой езды водителя, но и от того в каком техническом состоянии находится сама машина и её двигатель. Немаловажным фактором здоровой работы двигателя является наличие и состояние воздушного фильт... 01.01.1970 03:00

13,6 млн шин в 2018 году реализовал Торговый дом «Кама»Генеральный дистрибьютор продукции шинного комплекса KAMA TYRES ООО «Торговый дом «Кама» подвёл итоги работы за 20 лет. При переходе от распределительной системы экономики к рыночной перед нижнекамскими шинными заводами появилась новая задача. Чтобы успешно... 01.01.1970 03:00

Признание международных экспертов получил БЦ «Москва» в Астане Елены БатуринойБизнес-центр «Москва» в Астане, построенный российской предпринимательницей Еленой Батуриной, стал победителем авторитетного международного конкурса в сфере недвижимости в Азиатско-Тихоокеанском регионе Asia Pacific Property Awards 2019-2020 в номинации Office... 01.01.1970 03:00

Инвестиции в НПФ – особенности и рискиВ последнее время в Интернете, прессе и на телевидении появляется все больше рекламы отн... 01.01.1970 03:00

5 привычек людей, которые хорошо говорят на английском5 привычек людей, которые хорошо говорят на английском О том, что правильные привычки помогают достигнуть небывалых высот известно всем. Об этом написаны книги такими известными людьми, как Стив... 01.01.1970 03:00

Оптимальные варианты термостатов для обогреваДля отопительной системы создают особые термостаты — двухканальные и трехканальные. Это значит, что в них разное количество независимых каналов измерений и управления нагрузкой. Подходящий терморегулятор для отопления обладает двумя или тремя выносными терм... 01.01.1970 03:00

Женщины в пивоварении — новый HR-тренд на «Балтике»За 2018 год количество сотрудниц компании «Балтика» увеличилось на 8% — теперь в производстве, пожалуй, самого популярного пива в России заняты 3175 женщин. В преддверии 8 марта «Балтика» поздравляет миллионы женщин-пивоваров по всему миру и публикует истории ... 01.01.1970 03:00

© "JJEW" Новости регионов России, 2017. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях.

Яндекс цитирования

Пресс-релизы | Новости.