Актуальные новости дня

Пресс-релизы

Суббота, 15 декабря 2018
9 ноября 2017   23:31

7 продуктов, которые сделают вас бодрыми

Бодрость

В наше суматошное время почти не остается времени на простые человеческие радости. Но нашему организму сложно объяснить, почему мы порой не подкрепляем его должным образом. Чтобы продуктивно работать и не перегорать, ему необходима энергия, которую можно черпать из простых продуктов, которыми можно регулярно радовать себя. Постарайтесь даже в загруженные работой и домашними заботами дни порадовать свой организм этой приятной пищей – и увидите заметное улучшение состояния.

1. Авокадо. Ценность этого заморского плода в полезных жирах – источнике калия. Также авокадо содержит олеиновую кислоту, снижающую содержание в крови холестерина. Клетчатка и жиры поддерживают уровень инсулина, благодаря чемумы хорошо чувствуем себя и легко концентрируемся.

2. Лосось. Этот продукт содержит много жирных кислот Омега-3, а употребление его станет отличной профилактикой развития проблем с сердцем. Кроме того, большое количество белка повышает внимательность, производительность и работу мозга в целом.

3. Капуста. Представленная множеством разновидностей на любой вкус (белокачанная, цветная, брюссельская, брокколи), она изобилует питательными веществами, среди которых можно выделить индол и изотиоцианаты, защищающие организм от множества хронических болезней и даже опухолей.

4. Зеленый чай. Этот источник антиоксидантов и катехинов помогает поддерживать в хорошем состоянии сердечную систему и поднимает настроение. Заканчивая рабочий день чашкой зеленого чая, вы почувствуете подъем энергии и настроения, которые, возможно, были растрачены на протяжении всего дня.

5. Миндаль. Богатый клетчаткой, ненасыщенными жирами и белком, он помогает превосходно восполнить энергетические запасы организма. Содержащийся в нем витамин Е питает кожу и компенсирует ущерб, наносимый солнцем.

6. Черный шоколад (не менее 70% какао). Помимо удовольствия, которое мы получаем от этого лакомства, не последнее значение имеют присутствующие в нем флавониды, обеспечивающие здоровье кровеносных сосудов и предотвращающие воспаление. Благодаря снижению в организме уровня кортизола (гормона стресса), кровь лучше поступает в мозг, за счет чего улучшаются когнитивные функции. Кроме того, жиры этого продукта не влияют на уровень холестерина.

7. Ягоды. Не только вкусными, но и очень полезными оказываются также малина, черника и ежевика - http://travomarket.ru/korenja/ejevika.html. Эти плоды богаты антиоксидантами и фитонутриентами, в том числе антоцианами, которые снижают кровяное давление. А высокий уровень содержания сетчатки поддерживает сахар в крови и помогает быть сосредоточенными.

С детства навязанное мнение, что полезное далеко чаще не бывает вкусным, можно забыть. Питаясь этими продуктами, вы не только почувствуете себя лучше, но и получите удовольствие от приема пищи.

Как телефония повышает конверсию интернет-магазина Владельцы интернет-магазинов сегодня наблюдают за значительным ростом популярности их услуг на рынке. Все больше и больше люде... 01.01.1970 03:00

Услуги эвакуаторов: особенности предоставленияЭксплуатация автомобилей в аварийных ситуациях может заметно усложниться при отказе двигателя или после произошедшего ДТП. Крайне важно сохранять спокойствие, чтобы не причинить себе и другим участникам дородного движения лишние хлопоты. Вызов эвакуатора, в... 01.01.1970 03:00

Рождественский лагер Tuborg Christmas Brew появился перед Новым годом в РоссиВ декабре в России появился рождественский сорт пива - Tuborg Christmas Brew. Традиция появления праздничных сортов пива пришла к нам из Европы, и теперь в преддверии Нового года и российские любители этого пенного напитка могут попробовать его специальный зим... 01.01.1970 03:00

Онлайн-кассы для ИП и малого бизнеса в 2018 годуВ 2018 году в области частного бизнеса появилось одно важное нововведение - теперь нужно обзаводится онлайн-кассой, что вызывает много вопросов у предпринимателей. Установить кассовый аппарат нужно практически всем ИП, исключ... 01.01.1970 03:00

Инвестирование в зарубежную недвижимость – советы экспертаПринято считать, что инвестирование денег – это только для опытных людей, которые и без ... 01.01.1970 03:00

Значимые моменты бизнес-плана для магазина хэнд-мейдЯркие поделки из природных материалов, ажурная одежда и тончайшие шторы, связанные крючком, эксклюзивные открытки, игрушки из лоскутков, оригинальное мыло ручной работы – сфера хэнд мейд охватывает самые разнообразные понятия. Одни люди с удовольствием учат... 01.01.1970 03:00

Президент ЕЕК Вячеслав Моше Кантор приветствовал принципиальность канцлера Австрии в вопросах антисемитизмаПрезидент Европейского еврейского конгресса (ЕЕК) Вячеслав Моше Кантор вручил канцлеру Австрии Себастьяну Курцу награду «Иерусалимский компас» за его преданность делу борьбы с антисемитизмом и обеспечения еврейской безопасности. Награждение состоялось в рам... 01.01.1970 03:00

Нешипуемые зимние шины Viatti прекрасно справляются с асфальтом, рыхлым или плотно укатанным снегомДля создания моделей шинного бренда Viatti специалисты шинного комплекса KAMA TYRES, на производственных мощностях которого они выпускаются, использовали как собственные разработки, так и опыт ведущих мировых шинных компаний. Стоит отметить, что линейку зимних... 01.01.1970 03:00

Работа в сети для новичковБлагодаря специализированной платформе зарабатывать в сети могут даже новички. Не нужно обладать специфическими знаниями, каким-то особенным образованием и навыками. Все сводится к необходимости выполнять простые задачи, доступные для большинства. Понять, к... 01.01.1970 03:00

Покупатели «Мосавтошина» назвали Viatti Bosco Nordico одной из лучших шипуемых зимних шинОдин из крупнейших в России интернет-магазинов автомобильных шин «Мосавтошина» составил и опубликовал «Народный ТОП зимних шин». Вторую строчку рейтинга в категории «Шипованные» заняла модель Viatti Bosco Nordico. Эксперты интернет-магазина включили в списо... 01.01.1970 03:00

© "JJEW" Новости регионов России, 2017. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях.

Яндекс цитирования

Пресс-релизы | Новости.