Актуальные новости дня

Пресс-релизы

Четверг, 19 июля 2018
9 ноября 2017   23:31

7 продуктов, которые сделают вас бодрыми

Бодрость

В наше суматошное время почти не остается времени на простые человеческие радости. Но нашему организму сложно объяснить, почему мы порой не подкрепляем его должным образом. Чтобы продуктивно работать и не перегорать, ему необходима энергия, которую можно черпать из простых продуктов, которыми можно регулярно радовать себя. Постарайтесь даже в загруженные работой и домашними заботами дни порадовать свой организм этой приятной пищей – и увидите заметное улучшение состояния.

1. Авокадо. Ценность этого заморского плода в полезных жирах – источнике калия. Также авокадо содержит олеиновую кислоту, снижающую содержание в крови холестерина. Клетчатка и жиры поддерживают уровень инсулина, благодаря чемумы хорошо чувствуем себя и легко концентрируемся.

2. Лосось. Этот продукт содержит много жирных кислот Омега-3, а употребление его станет отличной профилактикой развития проблем с сердцем. Кроме того, большое количество белка повышает внимательность, производительность и работу мозга в целом.

3. Капуста. Представленная множеством разновидностей на любой вкус (белокачанная, цветная, брюссельская, брокколи), она изобилует питательными веществами, среди которых можно выделить индол и изотиоцианаты, защищающие организм от множества хронических болезней и даже опухолей.

4. Зеленый чай. Этот источник антиоксидантов и катехинов помогает поддерживать в хорошем состоянии сердечную систему и поднимает настроение. Заканчивая рабочий день чашкой зеленого чая, вы почувствуете подъем энергии и настроения, которые, возможно, были растрачены на протяжении всего дня.

5. Миндаль. Богатый клетчаткой, ненасыщенными жирами и белком, он помогает превосходно восполнить энергетические запасы организма. Содержащийся в нем витамин Е питает кожу и компенсирует ущерб, наносимый солнцем.

6. Черный шоколад (не менее 70% какао). Помимо удовольствия, которое мы получаем от этого лакомства, не последнее значение имеют присутствующие в нем флавониды, обеспечивающие здоровье кровеносных сосудов и предотвращающие воспаление. Благодаря снижению в организме уровня кортизола (гормона стресса), кровь лучше поступает в мозг, за счет чего улучшаются когнитивные функции. Кроме того, жиры этого продукта не влияют на уровень холестерина.

7. Ягоды. Не только вкусными, но и очень полезными оказываются также малина, черника и ежевика - http://travomarket.ru/korenja/ejevika.html. Эти плоды богаты антиоксидантами и фитонутриентами, в том числе антоцианами, которые снижают кровяное давление. А высокий уровень содержания сетчатки поддерживает сахар в крови и помогает быть сосредоточенными.

С детства навязанное мнение, что полезное далеко чаще не бывает вкусным, можно забыть. Питаясь этими продуктами, вы не только почувствуете себя лучше, но и получите удовольствие от приема пищи.

Аренда автоЕсли вы хотите ездить в Москве на машине самостоятельно, а не пользоваться такси (и уж тем более общественным транспортом), вам обязательно пригодится услуга проката. Обратитесь в компанию http://www.glavprokat.ru/, чтобы в нужный момент не остаться без сре... 01.01.1970 03:00

Обучающие курсы по обучению трейдингу от компании SDG Trade Каждому начинающему трейдеру необходимо получить основные знания о фондовом рынке, которые дадут пол... 01.01.1970 03:00

Выгодная покупка шинВыгода при покупке шинРуководствуясь правилом надежная резина – безопасная езда, большинство автом... 01.01.1970 03:00

Контекстная реклама для малого бизнесаРеклама для малого бизнеса должна сочетать в себе следующие качества – недорогая стоимость, максимально возможный охват потенциальных клиентов, только целевые траты денег. И все эти момент объединяет в себе контекстная реклама. Предлагая свои товары или усл... 01.01.1970 03:00

Замена салонного фильтра на Киа Рио: 6 правил, советыЛюбой автолюбитель знает, как опасно вести машину в условиях ограниченной видимости. Своевременная замена салонного фильтра гарантирует полноценную циркуляцию воздуха в салоне, обеспечивает сухость воздуха, комфорт пассажиров и отличный обзор ввиду отсутств... 01.01.1970 03:00

Последствия кишечных инфекций: нехватка калорийЧасть патогенных вирусов и микробов, проникая в организм человека, способна к поражению пищеварительного тракта, начиная с области желудка, заканчивая толстой кишкой, что формирует клинику кишечных инфекций. На фоне тошноты, рвоты и диареи, наибол... 01.01.1970 03:00

На что обратить внимание при выборе смесителя скрытого монтажа от Hansgrohe?У обеспеченных и ценящих комфорт людей сегодня есть возможность установить смеситель скрытого монтажа в ванной комнате. Широкий ассортимент таких товаров предлагает покупателям интернет магазин «Сантехника-Тут». В объемном каталоге постоянно представлена пр... 01.01.1970 03:00

Какой менеджмент качества ISO 9001 выбрать для компании?Современный менеджмент качества ISO 9001 хорошо зарекомендовал себя во всех проявлениях, поэтому компания может особо не думать по-поводу того, что делать с выбором стандарта для сертификации — все его разновидности одинако... 01.01.1970 03:00

Порядок создания и ликвидации предприятийСнова сформированные компании подлежат общегосударственной регистрации. С времени общегосударственной регистрации организация является сделанным и обретает положение адвокатского личности. С целью общегосударственной регистрации компании учредители предъявл... 01.01.1970 03:00

Как выбрать автомобильный видеорегистраторАвтомобильный видеорегистратор – относительно простой прибор, способный обеспечить съемку событий, происходящих на дороге. Но чтобы видеосъемка была качественной, а эксплуатация аппаратуры – комфортной, следует серьезно отнестись к ее выбору.... 01.01.1970 03:00

© "JJEW" Новости регионов России, 2017. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях.

Яндекс цитирования

Пресс-релизы | Новости.