Актуальные новости дня

Пресс-релизы

Среда, 23 мая 2018
9 ноября 2017   23:31

7 продуктов, которые сделают вас бодрыми

Бодрость

В наше суматошное время почти не остается времени на простые человеческие радости. Но нашему организму сложно объяснить, почему мы порой не подкрепляем его должным образом. Чтобы продуктивно работать и не перегорать, ему необходима энергия, которую можно черпать из простых продуктов, которыми можно регулярно радовать себя. Постарайтесь даже в загруженные работой и домашними заботами дни порадовать свой организм этой приятной пищей – и увидите заметное улучшение состояния.

1. Авокадо. Ценность этого заморского плода в полезных жирах – источнике калия. Также авокадо содержит олеиновую кислоту, снижающую содержание в крови холестерина. Клетчатка и жиры поддерживают уровень инсулина, благодаря чемумы хорошо чувствуем себя и легко концентрируемся.

2. Лосось. Этот продукт содержит много жирных кислот Омега-3, а употребление его станет отличной профилактикой развития проблем с сердцем. Кроме того, большое количество белка повышает внимательность, производительность и работу мозга в целом.

3. Капуста. Представленная множеством разновидностей на любой вкус (белокачанная, цветная, брюссельская, брокколи), она изобилует питательными веществами, среди которых можно выделить индол и изотиоцианаты, защищающие организм от множества хронических болезней и даже опухолей.

4. Зеленый чай. Этот источник антиоксидантов и катехинов помогает поддерживать в хорошем состоянии сердечную систему и поднимает настроение. Заканчивая рабочий день чашкой зеленого чая, вы почувствуете подъем энергии и настроения, которые, возможно, были растрачены на протяжении всего дня.

5. Миндаль. Богатый клетчаткой, ненасыщенными жирами и белком, он помогает превосходно восполнить энергетические запасы организма. Содержащийся в нем витамин Е питает кожу и компенсирует ущерб, наносимый солнцем.

6. Черный шоколад (не менее 70% какао). Помимо удовольствия, которое мы получаем от этого лакомства, не последнее значение имеют присутствующие в нем флавониды, обеспечивающие здоровье кровеносных сосудов и предотвращающие воспаление. Благодаря снижению в организме уровня кортизола (гормона стресса), кровь лучше поступает в мозг, за счет чего улучшаются когнитивные функции. Кроме того, жиры этого продукта не влияют на уровень холестерина.

7. Ягоды. Не только вкусными, но и очень полезными оказываются также малина, черника и ежевика - http://travomarket.ru/korenja/ejevika.html. Эти плоды богаты антиоксидантами и фитонутриентами, в том числе антоцианами, которые снижают кровяное давление. А высокий уровень содержания сетчатки поддерживает сахар в крови и помогает быть сосредоточенными.

С детства навязанное мнение, что полезное далеко чаще не бывает вкусным, можно забыть. Питаясь этими продуктами, вы не только почувствуете себя лучше, но и получите удовольствие от приема пищи.

В Москве лучшие банкеты проводит фешенебельный зал «Estet Event»Проведение любого события с большим количеством гостей требует от организаторов тщательной подготовки. Но если мероприятие развлекательного характера еще можно организовать самостоятельно, то в случае с VIP уровне все куда сложнее. Презентации или привлечен... 01.01.1970 03:00

Букмекеры сообщают о миллионных ставках на победу Бразилии на ЧМ-2018Победа сборной Бразилии на чемпионате мира по футболу является самым прогруженным исходом в большинстве оффшорных букмекерских контор, работающих на североамериканском рынке. На прошлой неделе отделение CGTechnology в Лас-Вегасе приняло очередную пятизначну... 01.01.1970 03:00

Как достичь успеха в торговом бизнесеДля достижения успехов в коммерческой сфере в первую очередь нужно иметь привлекательную торговую зону и удобную выкладку товара. Достигнуть высших данных в имеющемся процессе возможно применяя новшества исследований в мерчандайзинге и маркетинге в целом. Э... 01.01.1970 03:00

Реплики дисков BMW: почему автовладельцам стоит их купитьОригинальные диски марки BMW отличаются высоким качеством исполнен... 01.01.1970 03:00

Страны, в которых Uber запрещенТой репутации, которую получил известный онлайн-сервис Uber, вряд ли кто-то позавидует. За последнее время, компании удалось получить оценку в 50 миллиардов долларов, быть оштрафованными на сумму более 7 миллиардов и вступить в конфликт с мэром Нью-Йорка. К... 01.01.1970 03:00

Честный брокер форексЧестный форекс Брокер AMarkets начал свою работу в 2007 году, к 2010 пройдя ренейминг и действуя под названием Adrenain Forex. С марта 2015 года компания занимается Интернет-торговлей разнообразными активами за границей территории Российской Федерации. В да... 01.01.1970 03:00

Когда нужно менять автомобильный аккумулятор Современные автомобили являются очень с... 01.01.1970 03:00

Чековые принтеры от компании ООО «ДОБУС» – надежное оборудование для успешного бизнесаСегодня сфера торговли является полностью автоматизированным и оптимизированным процессом. Все это благодаря внедрению в процесс инновационного торгового оборудования, среди которого можно выделить чековые принтеры. Чековые принтеры – это специальное оборуд... 01.01.1970 03:00

Впечатляющий дизайн автомобилей Порше от автосалона mercur-auto.kzМногие считают, что внешний вид автомобиля должен быть на первом месте при выборе конкретной модели. Все-таки дизайн отыгрывает очень важную роль, да и большинство не опытных водителей в первую очередь покупают машины по их внешнему виду, а на характеристик... 01.01.1970 03:00

Какое качество поршней фирмы MOPART на Opel Astra?Главной частью вашего автомобиля, приводящей его в движение, безусловно, является двигатель внутреннего сгорания. В нем поступательно передвигающиеся поршни через коленчатый вал передают крутящий момент, передаваемый дальше вплоть до колес. Естественно, при... 01.01.1970 03:00

© "JJEW" Новости регионов России, 2017. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях.

Яндекс цитирования

Пресс-релизы | Новости