Актуальные новости дня

Пресс-релизы

Воскресенье, 18 февраля 2018
23 января 2018   23:08

Для чего используют спортивное питание

Ассоциативный ряд у многих людей со словом «спортивное питание» – это «протеин-химия-большие мышцы», и этот неверный стереотип имеет мало общего с реальностью. Во-первых, спортпит – это такая же «химия», как и молотый кофе или сахар (все продукты питания – химия). А во-вторых, протеин – далеко не единственная спортивная добавка. В этой статье будет рассказано об использовании некоторых продуктов спортивного питания, которые не настолько известны, как протеиновые коктейли.

Гейнер смело можно назвать второй по популярности добавкой после знаменитого протеина. Представляет собой смесь белков и углеводов с преобладанием вторых. Коктейли на основе гейнера пьют в случае, если на периоде массонабора не получается употреблять необходимое количество углеводов из обычного питания. Не каждому под силу есть по 2-3 порции риса и/или гречки, особенно новичкам. А одна порция гейнера вполне заменяет один прием пищи. К тому же, с помощью такого коктейля можно утолить чувство голода на 40-60 минут и получить вкусовое наслаждение (от вкуса банана, ванили, клубники или шоколада и т.д.).

Креатин – один из самых действенных препаратов в мире спортивного питания. Это вещество, которое откладывается в мышечной ткани и отвечает за выработку АТФ, необходимого для сокращения мускула. Простыми словами, чем больше креатина в ваших мышцах – тем больше мышечная выносливость, то есть с дополнительным приемом креатина можно сделать в одном подходе на 3-7 повторений больше обычного. Как следствие, хороший прирост силовых показателей (1 МП). Первое действие ощущается уже через 3-4 дня после начала приема.

Хондропротекторы – малоизвестный, но крайне полезный класс спортивных добавок: используется для укрепления и восстановления соединительной ткани. Это означает огромную пользу и поддержку для суставно-связочного аппарата. У спортсменов, особенно силовиков, суставы подвергаются запредельным нагрузкам. И после нескольких лет приседа со штангой вполне могут начаться боли и проблемы в коленных суставах. Для профилактики суставных болей и заболеваний не только спортсменам, но и людям с активным образом жизни рекомендовано принимать глюкозамин, хондроитин в качестве профилактики уже ближе к зрелому возрасту.

Карнитин – витаминоподобное вещество с жиросжигающими свойствами. Стимулирует процесс липолиза – расщепления жиров с выделением энергии – непосредственно во время физических нагрузок. То есть с его помощью можно избавиться от лишних жировых отложений без вреда для сердца, однако необходимым условием являются регулярные тренировки и сниженная дневная калорийность.

Источник: http://joomla4ever.ru/stati/blog-diff/4762-o-polze-omega-3-rasskazhet-kompaniya-proteininkiev-com-ua.html

Команда тревел-блогеров Driventure провела флешмоб в поддержку спортсменов из РФБолее 1 миллиона пользователей Instagram 14-ого февраля стали свидетелями флешмоба в поддержку российских спортсменов на Олимпиаде-2018. Суть флешмоба в том, что путешественники единовременно выложили в Instagram и другие социальные сети фотографии с изобра... 01.01.1970 03:00

Радиостанции России начали крутить новую песню о любви Михаила ГуцериеваСамый мужественный певец российской эстрады – Денис Клявер и самая нежная исполнительница – Жасмин объединились в дуэт, чтобы специально ко Дню всех влюблённых представить своим поклонникам новую композицию. «Любовь – отрава» – именно так называется песня, кот... 01.01.1970 03:00

Агентству ВАДА в Монреале показали, как россияне поддерживают своих олимпийцевБолельщики российской Олимпийской сборной устроили световое шоу на здании перед штаб-квартирой ВАДА (Всемирное анти-допинговое агентство) в Монреале. С помощью проектора болельщики вывели на здание надпись «The only doping among Russian Olympic Team is the ... 01.01.1970 03:00

За предыдущие годы президентства Владимиру Путину поставили зачетВ Татьянин день 24 января 2018 года инициативная группа студентов Санкт-Петербургского государственного университета сделала световую проекцию на главное здание СпбГУ. Студенты спроецировали на фасад студенческий билет Владимира Путина, поставив ему зачеты ... 01.01.1970 03:00

Банкротство "Лаверны" в подробностяхПрискорбное дело о банкротстве продолжает набирать обороты. Дело о банкротстве идет параллельно с громким делом о вымогательстве взятки должностным лицом. Помимо одних и тех же фигурантов дела общими являются и свидетели и другие участники судебного процесс... 01.01.1970 03:00

Новая технология разрушения — гидроразрушениеЕще в далеком 1984 году инженеры из Швеции изобрели технологию, позволяющую в щадящем режиме разрушать необходимые слои покрытия мостов для дальнейшей реконструкции. Дело в том, что стандартное прямое механическое воздействие на постройку негативно отобража... 01.01.1970 03:00

Для чего используют спортивное питаниеАссоциативный ряд у многих людей со словом «спортивное питание» – это «протеин-химия-большие мышцы», и этот неверный стереотип имеет мало общего с реальностью. Во-первых, спортпит – это такая же «химия», как и молотый кофе или сахар (все продукты питания – ... 01.01.1970 03:00

Почетным членом Российской академии художеств назван президент МАГМА Вячеслав Кантор17 января 2018 года в ГМИИ им. А.С. Пушкина в торжественной обстановке мантия и диплом почётного члена Российской академии художеств (РАХ) были вручены президенту Музея искусства авангарда (МАГМА), коллекционеру и бизнесмену Вячеславу Кантору. Награду Вячеслав... 01.01.1970 03:00

Новым клипом на композицию «Я за тобою вознесусь» порадовала поклонников Тамара ГвердцителиНародная артистка России Тамара Гвердцители в свой день рождения 18 января подарила поклонникам новый клип на песню «Я за тобою вознесусь». Композиция написана специально для Тамары Михайловны поэтом Михаилом Гуцериевым и композиторами Леонидом Молочником и Ал... 01.01.1970 03:00

Пластиковые окна - качественно и надежноПластиковые окна, реализуемые ООО Спектр - официальным представителем компании Yilmaz, представляют собой востребованную продукцию на рынке оконных технологий. Ее используют для замены остекленных оконных проемов, их остекления в новостройках, при капитальн... 01.01.1970 03:00

© "JJEW" Новости регионов России, 2017. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях.

Яндекс цитирования

Пресс-релизы | Новости