Актуальные новости дня

Пресс-релизы

Вторник, 18 декабря 2018
23 января 2018   23:08

Для чего используют спортивное питание

Ассоциативный ряд у многих людей со словом «спортивное питание» – это «протеин-химия-большие мышцы», и этот неверный стереотип имеет мало общего с реальностью. Во-первых, спортпит – это такая же «химия», как и молотый кофе или сахар (все продукты питания – химия). А во-вторых, протеин – далеко не единственная спортивная добавка. В этой статье будет рассказано об использовании некоторых продуктов спортивного питания, которые не настолько известны, как протеиновые коктейли.

Гейнер смело можно назвать второй по популярности добавкой после знаменитого протеина. Представляет собой смесь белков и углеводов с преобладанием вторых. Коктейли на основе гейнера пьют в случае, если на периоде массонабора не получается употреблять необходимое количество углеводов из обычного питания. Не каждому под силу есть по 2-3 порции риса и/или гречки, особенно новичкам. А одна порция гейнера вполне заменяет один прием пищи. К тому же, с помощью такого коктейля можно утолить чувство голода на 40-60 минут и получить вкусовое наслаждение (от вкуса банана, ванили, клубники или шоколада и т.д.).

Креатин – один из самых действенных препаратов в мире спортивного питания. Это вещество, которое откладывается в мышечной ткани и отвечает за выработку АТФ, необходимого для сокращения мускула. Простыми словами, чем больше креатина в ваших мышцах – тем больше мышечная выносливость, то есть с дополнительным приемом креатина можно сделать в одном подходе на 3-7 повторений больше обычного. Как следствие, хороший прирост силовых показателей (1 МП). Первое действие ощущается уже через 3-4 дня после начала приема.

Хондропротекторы – малоизвестный, но крайне полезный класс спортивных добавок: используется для укрепления и восстановления соединительной ткани. Это означает огромную пользу и поддержку для суставно-связочного аппарата. У спортсменов, особенно силовиков, суставы подвергаются запредельным нагрузкам. И после нескольких лет приседа со штангой вполне могут начаться боли и проблемы в коленных суставах. Для профилактики суставных болей и заболеваний не только спортсменам, но и людям с активным образом жизни рекомендовано принимать глюкозамин, хондроитин в качестве профилактики уже ближе к зрелому возрасту.

Карнитин – витаминоподобное вещество с жиросжигающими свойствами. Стимулирует процесс липолиза – расщепления жиров с выделением энергии – непосредственно во время физических нагрузок. То есть с его помощью можно избавиться от лишних жировых отложений без вреда для сердца, однако необходимым условием являются регулярные тренировки и сниженная дневная калорийность.

Источник: http://joomla4ever.ru/stati/blog-diff/4762-o-polze-omega-3-rasskazhet-kompaniya-proteininkiev-com-ua.html

Как телефония повышает конверсию интернет-магазина Владельцы интернет-магазинов сегодня наблюдают за значительным ростом популярности их услуг на рынке. Все больше и больше люде... 01.01.1970 03:00

Услуги эвакуаторов: особенности предоставленияЭксплуатация автомобилей в аварийных ситуациях может заметно усложниться при отказе двигателя или после произошедшего ДТП. Крайне важно сохранять спокойствие, чтобы не причинить себе и другим участникам дородного движения лишние хлопоты. Вызов эвакуатора, в... 01.01.1970 03:00

Рождественский лагер Tuborg Christmas Brew появился перед Новым годом в РоссиВ декабре в России появился рождественский сорт пива - Tuborg Christmas Brew. Традиция появления праздничных сортов пива пришла к нам из Европы, и теперь в преддверии Нового года и российские любители этого пенного напитка могут попробовать его специальный зим... 01.01.1970 03:00

Онлайн-кассы для ИП и малого бизнеса в 2018 годуВ 2018 году в области частного бизнеса появилось одно важное нововведение - теперь нужно обзаводится онлайн-кассой, что вызывает много вопросов у предпринимателей. Установить кассовый аппарат нужно практически всем ИП, исключ... 01.01.1970 03:00

Инвестирование в зарубежную недвижимость – советы экспертаПринято считать, что инвестирование денег – это только для опытных людей, которые и без ... 01.01.1970 03:00

Значимые моменты бизнес-плана для магазина хэнд-мейдЯркие поделки из природных материалов, ажурная одежда и тончайшие шторы, связанные крючком, эксклюзивные открытки, игрушки из лоскутков, оригинальное мыло ручной работы – сфера хэнд мейд охватывает самые разнообразные понятия. Одни люди с удовольствием учат... 01.01.1970 03:00

Президент ЕЕК Вячеслав Моше Кантор приветствовал принципиальность канцлера Австрии в вопросах антисемитизмаПрезидент Европейского еврейского конгресса (ЕЕК) Вячеслав Моше Кантор вручил канцлеру Австрии Себастьяну Курцу награду «Иерусалимский компас» за его преданность делу борьбы с антисемитизмом и обеспечения еврейской безопасности. Награждение состоялось в рам... 01.01.1970 03:00

Нешипуемые зимние шины Viatti прекрасно справляются с асфальтом, рыхлым или плотно укатанным снегомДля создания моделей шинного бренда Viatti специалисты шинного комплекса KAMA TYRES, на производственных мощностях которого они выпускаются, использовали как собственные разработки, так и опыт ведущих мировых шинных компаний. Стоит отметить, что линейку зимних... 01.01.1970 03:00

Работа в сети для новичковБлагодаря специализированной платформе зарабатывать в сети могут даже новички. Не нужно обладать специфическими знаниями, каким-то особенным образованием и навыками. Все сводится к необходимости выполнять простые задачи, доступные для большинства. Понять, к... 01.01.1970 03:00

Покупатели «Мосавтошина» назвали Viatti Bosco Nordico одной из лучших шипуемых зимних шинОдин из крупнейших в России интернет-магазинов автомобильных шин «Мосавтошина» составил и опубликовал «Народный ТОП зимних шин». Вторую строчку рейтинга в категории «Шипованные» заняла модель Viatti Bosco Nordico. Эксперты интернет-магазина включили в списо... 01.01.1970 03:00

© "JJEW" Новости регионов России, 2017. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях.

Яндекс цитирования

Пресс-релизы | Новости.