Актуальные новости дня

Пресс-релизы

Понедельник, 20 августа 2018
23 января 2018   23:08

Для чего используют спортивное питание

Ассоциативный ряд у многих людей со словом «спортивное питание» – это «протеин-химия-большие мышцы», и этот неверный стереотип имеет мало общего с реальностью. Во-первых, спортпит – это такая же «химия», как и молотый кофе или сахар (все продукты питания – химия). А во-вторых, протеин – далеко не единственная спортивная добавка. В этой статье будет рассказано об использовании некоторых продуктов спортивного питания, которые не настолько известны, как протеиновые коктейли.

Гейнер смело можно назвать второй по популярности добавкой после знаменитого протеина. Представляет собой смесь белков и углеводов с преобладанием вторых. Коктейли на основе гейнера пьют в случае, если на периоде массонабора не получается употреблять необходимое количество углеводов из обычного питания. Не каждому под силу есть по 2-3 порции риса и/или гречки, особенно новичкам. А одна порция гейнера вполне заменяет один прием пищи. К тому же, с помощью такого коктейля можно утолить чувство голода на 40-60 минут и получить вкусовое наслаждение (от вкуса банана, ванили, клубники или шоколада и т.д.).

Креатин – один из самых действенных препаратов в мире спортивного питания. Это вещество, которое откладывается в мышечной ткани и отвечает за выработку АТФ, необходимого для сокращения мускула. Простыми словами, чем больше креатина в ваших мышцах – тем больше мышечная выносливость, то есть с дополнительным приемом креатина можно сделать в одном подходе на 3-7 повторений больше обычного. Как следствие, хороший прирост силовых показателей (1 МП). Первое действие ощущается уже через 3-4 дня после начала приема.

Хондропротекторы – малоизвестный, но крайне полезный класс спортивных добавок: используется для укрепления и восстановления соединительной ткани. Это означает огромную пользу и поддержку для суставно-связочного аппарата. У спортсменов, особенно силовиков, суставы подвергаются запредельным нагрузкам. И после нескольких лет приседа со штангой вполне могут начаться боли и проблемы в коленных суставах. Для профилактики суставных болей и заболеваний не только спортсменам, но и людям с активным образом жизни рекомендовано принимать глюкозамин, хондроитин в качестве профилактики уже ближе к зрелому возрасту.

Карнитин – витаминоподобное вещество с жиросжигающими свойствами. Стимулирует процесс липолиза – расщепления жиров с выделением энергии – непосредственно во время физических нагрузок. То есть с его помощью можно избавиться от лишних жировых отложений без вреда для сердца, однако необходимым условием являются регулярные тренировки и сниженная дневная калорийность.

Источник: http://joomla4ever.ru/stati/blog-diff/4762-o-polze-omega-3-rasskazhet-kompaniya-proteininkiev-com-ua.html

Как организовать уборку в офисеОфис – это то место, где сотрудники проводят как минимум 8 часов своей жизни. А особо ответственные – и того больше. Следовательно, это место можно по праву назвать вторым домом. А раз так, то и убирать здесь тоже нужно. Сюда относятся влажная уборка, химчи... 01.01.1970 03:00

Почему Турция так популярна среди туристов? 01.01.1970 03:00

Обзор Олимп Трейд официального портала: развлечение на финансовых рынкахРынок онлайн трейдинга не стоит на месте и теперь никто не интересуется классическими рынками форекс. Современные трейдеры переходят на краткосрочные сделки, как на Олимп Трейде. Сегодня речь пойдет о платформе Olymp Trade. Давайте разберемся в ее популярно... 01.01.1970 03:00

Антибиотики: спектр применения, влияние на собственный иммунитетЭра антибиотиков началась в середине 60-х годов прошлого века, когда их стали активно и широко применять при различных инфекционных патологиях. В ходе изучения свойств этих препаратов и получения синтетических аналогов изначально естественных соед... 01.01.1970 03:00

Преимущества сервиса доставки питьевой и минеральной водыГиппократ, основоположник современной медицины, говорил: «Мы есть то, что мы едим», а также уделял огромное внимание питьевому режиму и разнообразным водным процедурам, закономерно считая, что с помощью воды можно вылечить практически все болезн... 01.01.1970 03:00

Плюсы и риски покупки готового предприятияВ настоящее время многие бизнесмены стремятся не тратить время на стояние в очередях и оформление бумаг для того, чтобы получить собственную фирму, и принимают решение, что можно приобрести уже готовое предприятие.Несложно выделить конкретные преимущ... 01.01.1970 03:00

Суррогатное материнство достаточно надежно помогает бездетным парам стать родителямиМедицинская статистика свидетельствует, что около 20% женщин не могут забеременеть естественным путем. Причиной этого является множество факторов: неважная экология, большое количество стрессов и дома, и на работе, а в некоторых случаях и определенные генет... 01.01.1970 03:00

Как выбрать и купить турбинуВыбор и приобретение турбины (любые марки авто ) – задача сложная, поскольку в связи с этим возникает множество вопросов: конструкция и размер устройства, необходимое давление, КПД и так далее. От того, насколько вы правильно подберете агрегат, за... 01.01.1970 03:00

Потребительский кредит для предпринимателейОсновная особенность потребительского кредита — ограниченный период времени погашения. Как правило, он не очень большой и выдается на потребительские нужды, которые требуют срочного финансирования. 01.01.1970 03:00

Сайт знакомств Шоколад. Описание, преимущества В Алтайском крае есть колоссальная численность людей, желающих обзавестись знакомствами. Реальные знакомства в Барнауле без регистрации позволят найти друзей, людей со схожими предпочтениями, партнеров, интересующихся регулярными встречами. Современны... 01.01.1970 03:00

© "JJEW" Новости регионов России, 2017. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях.

Яндекс цитирования

Пресс-релизы | Новости.