Актуальные новости дня

Пресс-релизы

Пятница, 27 апреля 2018
23 января 2018   23:08

Для чего используют спортивное питание

Ассоциативный ряд у многих людей со словом «спортивное питание» – это «протеин-химия-большие мышцы», и этот неверный стереотип имеет мало общего с реальностью. Во-первых, спортпит – это такая же «химия», как и молотый кофе или сахар (все продукты питания – химия). А во-вторых, протеин – далеко не единственная спортивная добавка. В этой статье будет рассказано об использовании некоторых продуктов спортивного питания, которые не настолько известны, как протеиновые коктейли.

Гейнер смело можно назвать второй по популярности добавкой после знаменитого протеина. Представляет собой смесь белков и углеводов с преобладанием вторых. Коктейли на основе гейнера пьют в случае, если на периоде массонабора не получается употреблять необходимое количество углеводов из обычного питания. Не каждому под силу есть по 2-3 порции риса и/или гречки, особенно новичкам. А одна порция гейнера вполне заменяет один прием пищи. К тому же, с помощью такого коктейля можно утолить чувство голода на 40-60 минут и получить вкусовое наслаждение (от вкуса банана, ванили, клубники или шоколада и т.д.).

Креатин – один из самых действенных препаратов в мире спортивного питания. Это вещество, которое откладывается в мышечной ткани и отвечает за выработку АТФ, необходимого для сокращения мускула. Простыми словами, чем больше креатина в ваших мышцах – тем больше мышечная выносливость, то есть с дополнительным приемом креатина можно сделать в одном подходе на 3-7 повторений больше обычного. Как следствие, хороший прирост силовых показателей (1 МП). Первое действие ощущается уже через 3-4 дня после начала приема.

Хондропротекторы – малоизвестный, но крайне полезный класс спортивных добавок: используется для укрепления и восстановления соединительной ткани. Это означает огромную пользу и поддержку для суставно-связочного аппарата. У спортсменов, особенно силовиков, суставы подвергаются запредельным нагрузкам. И после нескольких лет приседа со штангой вполне могут начаться боли и проблемы в коленных суставах. Для профилактики суставных болей и заболеваний не только спортсменам, но и людям с активным образом жизни рекомендовано принимать глюкозамин, хондроитин в качестве профилактики уже ближе к зрелому возрасту.

Карнитин – витаминоподобное вещество с жиросжигающими свойствами. Стимулирует процесс липолиза – расщепления жиров с выделением энергии – непосредственно во время физических нагрузок. То есть с его помощью можно избавиться от лишних жировых отложений без вреда для сердца, однако необходимым условием являются регулярные тренировки и сниженная дневная калорийность.

Источник: http://joomla4ever.ru/stati/blog-diff/4762-o-polze-omega-3-rasskazhet-kompaniya-proteininkiev-com-ua.html

Чековые принтеры от компании ООО «ДОБУС» – надежное оборудование для успешного бизнесаСегодня сфера торговли является полностью автоматизированным и оптимизированным процессом. Все это благодаря внедрению в процесс инновационного торгового оборудования, среди которого можно выделить чековые принтеры. Чековые принтеры – это специальное оборуд... 01.01.1970 03:00

Впечатляющий дизайн автомобилей Порше от автосалона mercur-auto.kzМногие считают, что внешний вид автомобиля должен быть на первом месте при выборе конкретной модели. Все-таки дизайн отыгрывает очень важную роль, да и большинство не опытных водителей в первую очередь покупают машины по их внешнему виду, а на характеристик... 01.01.1970 03:00

Какое качество поршней фирмы MOPART на Opel Astra?Главной частью вашего автомобиля, приводящей его в движение, безусловно, является двигатель внутреннего сгорания. В нем поступательно передвигающиеся поршни через коленчатый вал передают крутящий момент, передаваемый дальше вплоть до колес. Естественно, при... 01.01.1970 03:00

Стеллажные конструкции для торговых предприятийНаиболее распространенным оборудованием, используемым в торговых предприятиях, являются различные стеллажные конструкции. Популярность данной оснастки вполне объяснима. Их используют и в подсобных помещения для хранения товаров и в торговых залах для демонс... 01.01.1970 03:00

Сумки и портфели из натуральной кожи в интернет-магазине z077.ruПравильно подобранная сумка станет завершающим штрихом к образу успешного и уверенного в себе мужчины. Без этого аксессуара представитель сильного пола будет чувствовать себя как без рук. В мультибрендовом интернет-магазине z077.ru представлен огромный выбо... 01.01.1970 03:00

Грузоперевозки в городе Королев - оперативная и качественная услуга!Каждый год в городе Королев меняют место жительства 1670 семей, а свои офисы – 2787 компаний. Но лишь немногие могут быстро заказать Газель и похвастаться своим успешным переездом. Ведь сейчас найти хорошую фирму пере... 01.01.1970 03:00

Сколько стоит обслуживание скутера из ЯпонииКачество производства японских скутеров находится на самом высоком уровне в мире, однако со временем производительность скутера будет уменьшаться, и мы можем столкнуться поломкой, если мы не будем его регулярно обслуживать. Правило номер один для каждого тр... 01.01.1970 03:00

Популярные ресиверы от ТриколорТриколор вправе гордиться самой обширной абонентской сетью, насчитывающий миллионы человек. Привлекает обширный пакет каналов, доходящий до 200. Свыше 30 из них теперь транслируются в высоком разрешении.Качественная картинка и объемный звук стали виз... 01.01.1970 03:00

Компьютерная диагностика автомобиля в ЕкатеринбургеБезопасное вождение автомобилем зависит от его технического состояния. Сегодня все СТО предлагают услугу компьютерной диагностики автомобиля. Это оправдано, ведь цифровая техника совместно со знаниями специалиста помогают определить проблемное место и целен... 01.01.1970 03:00

Профессиональная мойка окон в Москве: особенности и преимуществаМытье окон – достаточно сложное занятие, которое под силу не каждому. Особенно этот процесс достав... 01.01.1970 03:00

© "JJEW" Новости регионов России, 2017. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях.

Яндекс цитирования

Пресс-релизы | Новости