Актуальные новости дня

Пресс-релизы

Суббота, 20 октября 2018
23 января 2018   23:08

Для чего используют спортивное питание

Ассоциативный ряд у многих людей со словом «спортивное питание» – это «протеин-химия-большие мышцы», и этот неверный стереотип имеет мало общего с реальностью. Во-первых, спортпит – это такая же «химия», как и молотый кофе или сахар (все продукты питания – химия). А во-вторых, протеин – далеко не единственная спортивная добавка. В этой статье будет рассказано об использовании некоторых продуктов спортивного питания, которые не настолько известны, как протеиновые коктейли.

Гейнер смело можно назвать второй по популярности добавкой после знаменитого протеина. Представляет собой смесь белков и углеводов с преобладанием вторых. Коктейли на основе гейнера пьют в случае, если на периоде массонабора не получается употреблять необходимое количество углеводов из обычного питания. Не каждому под силу есть по 2-3 порции риса и/или гречки, особенно новичкам. А одна порция гейнера вполне заменяет один прием пищи. К тому же, с помощью такого коктейля можно утолить чувство голода на 40-60 минут и получить вкусовое наслаждение (от вкуса банана, ванили, клубники или шоколада и т.д.).

Креатин – один из самых действенных препаратов в мире спортивного питания. Это вещество, которое откладывается в мышечной ткани и отвечает за выработку АТФ, необходимого для сокращения мускула. Простыми словами, чем больше креатина в ваших мышцах – тем больше мышечная выносливость, то есть с дополнительным приемом креатина можно сделать в одном подходе на 3-7 повторений больше обычного. Как следствие, хороший прирост силовых показателей (1 МП). Первое действие ощущается уже через 3-4 дня после начала приема.

Хондропротекторы – малоизвестный, но крайне полезный класс спортивных добавок: используется для укрепления и восстановления соединительной ткани. Это означает огромную пользу и поддержку для суставно-связочного аппарата. У спортсменов, особенно силовиков, суставы подвергаются запредельным нагрузкам. И после нескольких лет приседа со штангой вполне могут начаться боли и проблемы в коленных суставах. Для профилактики суставных болей и заболеваний не только спортсменам, но и людям с активным образом жизни рекомендовано принимать глюкозамин, хондроитин в качестве профилактики уже ближе к зрелому возрасту.

Карнитин – витаминоподобное вещество с жиросжигающими свойствами. Стимулирует процесс липолиза – расщепления жиров с выделением энергии – непосредственно во время физических нагрузок. То есть с его помощью можно избавиться от лишних жировых отложений без вреда для сердца, однако необходимым условием являются регулярные тренировки и сниженная дневная калорийность.

Источник: http://joomla4ever.ru/stati/blog-diff/4762-o-polze-omega-3-rasskazhet-kompaniya-proteininkiev-com-ua.html

Оценка опыта и деловой репутации — что на неё влияетКак правило, оценка опыта и деловой репутации оказывает значительное влияние на компанию. Но нужно понимать, что на финальный результат того документа, который выдается после этого аудита, тоже влияют самые различные факторы. К ним можно от... 01.01.1970 03:00

Услуги по ремонту автомобилей ФордРемонт автомобилей является неотъемлемой частью жизни современного водителя. Даже такие автомобили, как Ford, которые отличаются высокими показателями качества и надёжности нуждаются в периодическом осмотре, ремонте, замене расходных элементов, а также друг... 01.01.1970 03:00

Качественная и быстрая доставка букетов из 25 роз от beerose.ru Чтобы поздравить подругу... 01.01.1970 03:00

Погасите штрафы ГИБДД через ИнтернетМногие потребители расценивают Интернет исключительно как способ развлечения. Для них компьютер — это не бо... 01.01.1970 03:00

Музыка и наука: что нового говорят учёные о мелодиях и ритмахКаждый год в мире появляется множество исследований, в центре внимания которых оказываются самые неожиданные вещи. Например, оказывается, что музыку изучают не только специалисты из консерваторий и мастера из мира попсы, желающие создать идеальный хит. То, что... 01.01.1970 03:00

Продукция KAMA TYRES вызывала большой интерес на «Нефть, газ. Нефтехимия-2018»На международной специализированной выставке «Нефть, газ. Нефтехимия-2018» шинный комплекс KAMA TYRES представил новинки этого года, а также «камуфлированные» ЦМК шины КАМА для специальной автомобильной техники. Модель KAMA PRO NU 404 получила диплом II степен... 01.01.1970 03:00

Вячеслав Моше Кантор, основатель музея МАГМА, включён в число 200 крупнейших коллекционеров мираПрезидент Европейского еврейского конгресса Вячеслав Моше Кантор занял место в списке самых крупных коллекционеров искусства вместе с Полом Алленом, Романом Абрамовичем, Дарьей Жуковой, Леонидом Михельсоном и Дмитрием Рыболовлевым. Международный журнал ARTn... 01.01.1970 03:00

Как выбрать дефлекторы боковых окон на Hyundai SolarisЗадача дефлекторов – уменьшить загрязнение окна и сквозняк в салоне. Когда вы оснащаете машину таким типом аксессуара и приоткрываете окно, можно не беспокоиться что внутри окажутся капли дождя, насекомые или песок.При этом, выбрать дефлекторы оказыв... 01.01.1970 03:00

Работа няней в БелгородеКогда ребенок подрастает и требует больше внимания, молодой матери хочется некоторое время освободить для своего развития. Это могут быть учебные курсы, семинары, простое чтение книг. Если бабушки не берут внуков к себе на выходные и органы образования еще не ... 01.01.1970 03:00

Высокоинформативный навигатор выгодных покупок автомобильных шинЯвляясь элементами  колес, причем, из числа важнейших, автомобильные шины в значительной степени определяют безопасность и комфорт движения. С их помощью сглаживаются неровности дороги и обеспечивается надежное с ней сцепление. Правильно подобранные ав... 01.01.1970 03:00

© "JJEW" Новости регионов России, 2017. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях.

Яндекс цитирования

Пресс-релизы | Новости.