Актуальные новости дня

Пресс-релизы

Среда, 22 мая 2019
23 января 2018   23:08

Для чего используют спортивное питание

Ассоциативный ряд у многих людей со словом «спортивное питание» – это «протеин-химия-большие мышцы», и этот неверный стереотип имеет мало общего с реальностью. Во-первых, спортпит – это такая же «химия», как и молотый кофе или сахар (все продукты питания – химия). А во-вторых, протеин – далеко не единственная спортивная добавка. В этой статье будет рассказано об использовании некоторых продуктов спортивного питания, которые не настолько известны, как протеиновые коктейли.

Гейнер смело можно назвать второй по популярности добавкой после знаменитого протеина. Представляет собой смесь белков и углеводов с преобладанием вторых. Коктейли на основе гейнера пьют в случае, если на периоде массонабора не получается употреблять необходимое количество углеводов из обычного питания. Не каждому под силу есть по 2-3 порции риса и/или гречки, особенно новичкам. А одна порция гейнера вполне заменяет один прием пищи. К тому же, с помощью такого коктейля можно утолить чувство голода на 40-60 минут и получить вкусовое наслаждение (от вкуса банана, ванили, клубники или шоколада и т.д.).

Креатин – один из самых действенных препаратов в мире спортивного питания. Это вещество, которое откладывается в мышечной ткани и отвечает за выработку АТФ, необходимого для сокращения мускула. Простыми словами, чем больше креатина в ваших мышцах – тем больше мышечная выносливость, то есть с дополнительным приемом креатина можно сделать в одном подходе на 3-7 повторений больше обычного. Как следствие, хороший прирост силовых показателей (1 МП). Первое действие ощущается уже через 3-4 дня после начала приема.

Хондропротекторы – малоизвестный, но крайне полезный класс спортивных добавок: используется для укрепления и восстановления соединительной ткани. Это означает огромную пользу и поддержку для суставно-связочного аппарата. У спортсменов, особенно силовиков, суставы подвергаются запредельным нагрузкам. И после нескольких лет приседа со штангой вполне могут начаться боли и проблемы в коленных суставах. Для профилактики суставных болей и заболеваний не только спортсменам, но и людям с активным образом жизни рекомендовано принимать глюкозамин, хондроитин в качестве профилактики уже ближе к зрелому возрасту.

Карнитин – витаминоподобное вещество с жиросжигающими свойствами. Стимулирует процесс липолиза – расщепления жиров с выделением энергии – непосредственно во время физических нагрузок. То есть с его помощью можно избавиться от лишних жировых отложений без вреда для сердца, однако необходимым условием являются регулярные тренировки и сниженная дневная калорийность.

Источник: http://joomla4ever.ru/stati/blog-diff/4762-o-polze-omega-3-rasskazhet-kompaniya-proteininkiev-com-ua.html

Шредеры для переработки пластикаПрактичные шредеры для переработки пластиковых отходов - незаменимое решение для компаний, стремящихся оснастить свой бизнес высококачественным оборудованием. Отличительные свойства предлагаемого агрегата - высокая производительность рабочих процессов и без... 01.01.1970 03:00

Проблема утилизации отходовБольшой объем промышленного мусора в деятельности человека становится настоящей проблемой для экологии. Рост объемов производства создает тонны отходов ежедневно, и важно вовремя перерабатывать эти вещества. Если переработка будет некачественной и... 01.01.1970 03:00

Знакомство с новосибирским филиалом впечатлило нового президента «Балтики»«Балтика» продолжает укреплять свои лидирующие позиции на пивоваренном рынке России, в том числе за счет продуманной политики в Сибирском федеральном округе (СФО): только в 2018 году инвестиции в развитие завода «Балтика-Новосибирск» составили 265 млн рублей —... 01.01.1970 03:00

Вячеслав Моше Кантор считает стрельбу в синагогах США признаком усиления антисемитских настроений в странеПрезидент Европейского еврейского конгресса (ЕЕК) Вячеслав Моше Кантор выразил глубокие соболезнования пострадавшим в синагоге общины Хабад недалеко от Сан-Диего (Калифорния). Во время утренней субботней службы 27 апреля злоумышленник открыл стрельбу в синагог... 01.01.1970 03:00

Аккумуляторы Top Car Premium – выбор экспертов - от АЕТ.uaОпытные водители прекрасно знают, что в половине случаев виновником в плохом старте двигателя является некачественный аккумулятор. Многие, в надежде сэкономить на эксплуатации автомобиля, покупают ему не очень качественные, а зачастую и неподходящие расходн... 01.01.1970 03:00

Аккумуляторы Mutlu для автомобилей c системой Старт/Стоп - от AET.ua С появлением в серийном производстве автомобилей с функцией двигателя Sta... 01.01.1970 03:00

Инвестиции в платформы и крупные зарубежные компании – подсказка инвесторуКризис – вовсе не повод отчаиваться и прятать деньги под матрас. Сейчас самое время зараб... 01.01.1970 03:00

10 советов - как прожить долго и без болезнейКому не хочется жить долго и не страдать от всевозможных заболеваний? Однако не все так просто в нашей жизни, и следует учитывать и тот  фактор, что на 20-30% длительность нашей жизни зависит от генетической наследственности.Сегодня ученые дают ... 01.01.1970 03:00

Grundfos UPS – незаменимые насосы для отопленияВ задачах отопления частного дома, как и любого другого здания, не обойтись без помощи насосов для циркуляции, которые смогли бы обеспечивать принудительное движение теплоносителя по замкнутому контуру отопительной системы. В бытовых условиях для выполнения... 01.01.1970 03:00

Промерочные и перемоточные машиныСпециализированное промерочное оборудование и устройства для перемотки ткани применяются в ткацких фабриках и швейных предприятиях. Использование подобных машин позволяет автоматизировать рабочие процессы и минимизировать ручной труд, что повышает производи... 01.01.1970 03:00

© "JJEW" Новости регионов России, 2017. | e-mail: site@jjew.ru

Мнение редакции интернет сайта jjew.ru никогда не совпадает с мнением, высказаным в новостях.

Яндекс цитирования

Пресс-релизы | Новости.